• Magazín,  Výživa a doplnky

    Koľko bielkovín obsahujú bežné suroviny?

    bielkovinové jedlo bielkoviny v jedle

    Každý máme radi bielkoviny. Každý športovec alebo aktívne žijúci človek vie, že bielkoviny sú absolútne nenahraditeľnou súčasťou náších svalov. Samozrejme akonáhle sa dobre naješ bielkovín, len tak ľahko hlad pociťovať nebudeš, a dokonca tým aj povzbudíš metabolizmus, teda rýchlejšie spaľovanie tukov. Bielkoviny tiež aj zabraňujú rýchlemu vyplavovaniu sacharidov do krvného obehu. Poznáme obrovské množstvo potravín ktoré bielkoviny obsahujú. Niektoré potraviny bielkovín obsahujú viac, a niektoré zas menej. Tento článok vám bude služiť na to, aby ste si skontrolovali obsah obielkovín v najzákladnejších 30 potravinách.   Koľko bielkovín potrebujem prijať počas dňa? Každý vraví, že čim viac bielkovín príjmeš, tým rýchlejšie…

  • Cviky podľa partií

    TOP 5 – Aké cviky na zadok sú najlepšie?

    Cviky na zadok, ktoré vám pomôžu zabezpečiť pevný a guľatý zadoček. Vyskúšajte týchto 5 cvikov a začnite sa pripravovať na leto. Tieto cviky na zadok vám dopomôžu k top postave. Niektoré z nich dokonca môžete vyskúšať a cvičiť aj doma.…

  • guma na cvičenie, expander
    Fitness,  TOP 9.

    Guma na cvičenie, expander – TOP 6 Najlepších. + CVIKY

    Guma na cvičenie, expander toto sú dnešné hlavné fitness pomôcky ktoré si predstavíme a ukážeme tých top pár kúskov, ktoré môžete zohnať. Cvičenie a zdravá strava sa stali už pred niekoľkými rokmi obľúbeným životným štýlom mnohých ľudí. Milióny ľudí po…

  • weider mega mas recenzia cena
    Recenzie,  Výživa a doplnky

    WEIDER MEGA MASS – RECENZIA, CENA

    Weider Mega Mass je skvelý gainer! Tento výživový doplnok patrí medzi obľúbené doplnky ľudí, ktorí sa snažia nabrať nejaké to kilo naviac tou lepšou, zdravou cestou. Dnes však na trhu nájdete nespočetné množstvo rôznych značiek či typov, z ktorých je veľmi…

  • Fitlopty-cena-recenzia-akovybrat
    Fitness,  Magazín

    Fitlopta – cviky, cena a ako vybrať tú správnu?

    História fitlôpt siaha do roku 1963, kedy boli tieto cvičebné pomôcky navrhnuté pánom Aquilinom Cosanim. Zdokonalil proces formovania veľkých plastových lôpt tzv. ,,pezzi,“ odolných proti prepichnutiu. Prvý krát sa používali v liečebných programoch pre deti a novorodencov. Neskôr sa používali ako cvičebná…