Magazín

Najlepšie BCAA Aminokyseliny | Cena, Recenzia

Najlepšie BCAA Aminokyseliny | Cena, Recenzia
4.7 (94%) 10 votes

BCAA – Esenciálne aminokyseliny sú vlastne základný stavebný kmeň bielkovín. Takže si asi vieme predstaviť prečo BCAA je tak dôležité pre náš organizmus

 Mnoho ľudí však nevie o účinkoch a o tom, aký prínos majú tieto aminokyseliny pre ľudské telo. 

Prečo užívať BCAA?

  • Vetvené aminokyseliny (BCAA) L-leucín, L-izoleucín a L-valín, patria medzi esenciálne –  sú to aminokyseliny ktoré si naše telo nedokáže vlastnou silou vyrobiť. Napriek tomu že sú tak veľmi dôležité
  • To znamená že ich potrebujeme dopĺňať pomocou stravy.
  • ALE len stravou nedokážeme prijať také množstvo aminokyselín aké vlastne potrebujeme.
  •  Keďže aminokyseliny sú vlastne základ svalovej bunky, tak sú veľmi dôležitou súčasťou každého športovca, ktorý chce zlepšiť svoje svalstvo.

 

bcaa-aminokyseliny- cena

Všetky svaly sú tvorené z bielkovín a všetky bielkoviny sú zložené z aminokyselín.  To znamená že približne tretinu bielkovín tvoria aminokyseliny.

Počas cvičenia prichádzame o značnú časť  aminokyselín a tým pádom dochádza k ničeniu svalovej hmoty. A toto je efekt ktorý určte nechceme.

Rozdiel medzi BCAA a inými aminokyselinami je že  tieto sú metabolizované vo svaloch a nie v pečeni.

BCAA sú tiež veľmi vhodné pre ľudí, ktorí sa snažia schudnúť vďaka zníženiu príjmu potravy a zvýšením fyzickej aktivity.


Čo vlastne robia BCAA aminokyseliny v našom tele?

  • zlepšujú kvalitu a množstvo svalov
  • dopomáhajú k rýchlejšej regenerácií a obnovujú silu v svaloch,
  •  pomáhajú k tvorbe novej svalovej hmoty
  • chránia bielkoviny pred ničením pri fyzickej námahe tým ochraňujú aj celkovú svalovú hmotu
  •  pri chudnutí pomáhajú spaľovať tuky a redukujú nadváhu.
  • majú vysoký antikatabolický efekt
  • podporujú hormonálnu rovnováhu u športovca


bcaa aminokyseliny

Aké kategórie  poznáme?

 2:1:1 v práškovej forme:

Tieto aminokyseliny sú známe svojou dosť slabou rozpustnosťou a relatívne horkou chuťou. 

Sú vhodné pre:

  • Ľudí ktorým nevadí horká chuť a slabá rozpustnosť
  • Ľudí ktorý hľadajú lacnejšie riešenia.

Tip na úžívanie:

  • Dať na lyžičku, rýchlo zjesť a zapiť čistou vodou alebo nejakým dobrým nápojom.
  • Vložiť do šejkra alebo mixéra ( treba rátať stým, že vždy ostane niečo na povrchu)

bcaa-aminokyselinyInstantné BCAA v práškovej forme:

Tieto aminokyseliny majú tiež horkú chuť, no zato sa ale dajú dobre rozpustiť.

Vhodné pre:

–        Ľudí, čo im vadí horšia rozpustnosť, ale nevadí im nahorklá chuť.

Tip na užívanie: Stačí pridať do vody alebo iného nápoja a následne rozmiešať lyžicou alebo v šejkri.

 


aminokyseliny-bcaaBCAA 4:1:1 a 8:1:1

Tieto nie sú instantné takže sa zle rozpúšťajú.

Vhodné pre:

  • Tieto aminokyseliny sú vhodné keď chceme nabrať svalovú hmotu, nie do diéty. Keďže obsahuje veľké množstvo L-leucínu, tak je vhodné keď prijímame aj sacharidy.
  • Do diéty sú vhodnejšie  v pomere 2:1:1


Dávkovanie BCAA

 Najlepšie podávať pred a po tréningu,

 Pred tréningom v podstate slúžia ako zdroj energie

  Po tréningu majú dôležitú funkciu regenerácie poškodených svalov, keďže svalové tkanivo pri regenerácií čerpá z BCAA ako prvých.

 Dávkovanie BCAA po tréningu je u všetkých foriem vhodné ihneď. Najrýchlejšie sa samozrejme vstrebáva prášková forma zarobená vo vode.

 


Prijímanie BCAA počas netréningového dňa

Počas voľna svaly regenerujú a to hlavne počas spánku. Preto je výborné užiť aminokyseliny pred spaním a hneď ako sa zobudíme. Pretože práve ráno potrebujú vaše svaly rýchle aminokyseliny pre dobré fungovanie, ako zdroj energie.

V priebehu dňa ich môžeme užívať kedykoľvek. Najlepšie na lačno.


Najpredávanejšie BCAA v poslednej dobe!

1+1 Zadarmo: BCAA plus L-Glutamine

BCAA plus L-Glutamine od Best Nutrition je ideálnou kombináciou esenciálnych aminokyselín potrebných na kvalitnú regeneráciu.


18,90 €

TOP 1.

1+1 Zadarmo: Liquid BCAA

Liquid BCAA - Biotech: Extrémne rýchlo sa vstrebávajúca tekutá forma BCAA s pomerom leucín: izoleucín: valín = 2:1:1.



23,90 €

TOP 2.

BCAA Liquid 1 L + 0,5 L

Akcia: BCAA MEGA STRONG 1,0l + 0,5l zadarmo od firmy Nutrend. Akcia: k litrovému baleniu dostanete pol litrové balenie zadarmo.



21,90 €

TOP 2.

Možno by ta tiež zaujímalo

6 Comments

  1. […]  Srvátka má obrovskú biologickú hodnotu a veľký obsah BCAA […]

  2. […] Nieje vôbec na škodu doplniť tento vitamín aj aminokyselinami. […]

  3. martina says:

    Preferujem BCAA 4:1:1 povedala by som že to je taký zlatý stred

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *