Ako vybrať správny AirBike trenažér?

AirBike sa stal v poslednej dobe veľmi obľúbeným pomocníkom pri cvičení. Nie je žiadnou novinkou, mnohí z vás sa s ním už určite stretli. Ak túžite po štíhlej postave a lepšej kondičke, AirBike je pre vás tou správnou voľbou. V nasledujúcom článku vám poradíme, ako vybrať ten správny AirBike trenažér do vašej domácnosti.trenažér do vašej domácnosti. 

	AirBike HMS Premium		Zobraziť produkt
	AirBike inSPORTline Pro		Zobraziť produkt
	AirBike inSPORTline Lite		Zobraziť produkt
	AirBike inSPORTline Basic		Zobraziť produkt
	AirBike inSPORTline Beast		Zobraziť produkt

Čo je AirBike?

AirBike sa radí medzi vzduchové rotopedy. Od klasických rotopedov sa odlišuje tým, že namiesto kolesa jeho „telo“ pozostáva z ventilátora. Je zložený z pedálov, ktoré sú pripevnené k veľkému ventilátoru v prednej časti, ktorý je poháňaný dlhými rukoväťami. 

Veľmi účinne spaľuje kalórie, tým že pracuje súčasne s hornou a dolnou polovicou tela. Čím vyžaduje, aby srdce a pľúca pracovali dvojnásobne, aby dokázali udržať krok. 

Nie nadarmo sa nazýva „pekelným strojom“. Vašou úlohou pri cvičení je roztočiť veľký ventilátor, ktorý zvyšuje odpor v závislosti od toho, ako rýchlo šliapete. Čím usilovnejšie cvičíte, tým väčší odpor cítite. Je ideálnym nástrojom na spaľovanie tukov a budovanie svalov, pretože vás neustále tlačí mimo vašu komfortnú zónu.

Čo všetko potrebujeme vedieť pred kúpou AirBike trenažéru?

Výhody AirBiku sú:

• má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém a podporuje vitalitu pľúc,
• zlepšuje prietok krvi,
• redukuje hladinu zlého cholesterolu,
• znižuje riziko vzniku ochorenia diabetu II. Typu,
• šetrí kĺby,
• znižuje hladinu stresu a zlepšuje náladu,
• zlepšuje fyzickú kondíciu,
• posilňuje dolné končatiny a podporuje budovanie svalov celého tela,
• znižuje riziko výskytu degeneratívnych ochorení,
• cvičenie zvládne aj úplný začiatočník,
• môžete cvičiť za každého počasia,
• efektívne pomáha pri chudnutí a naberaní svalovej hmoty,
• pri cvičení zapája viac skupín svalov.

Aké AirBiky poznáme?

Pri výbere vášho AirBiku sa môžete stretnúť s viacerými druhmi. Navzájom sa od seba líšia veľkosťou, prevedením, dizajnom, prípadne inými parametrami.

V súčasnosti poznáme 4 druhy AirBikov. Každý z nich je určený pre inú skupinu používateľov, takže svoj AirBike trenažér si vyberie skutočne každý.

AirBike Basic

Jedná sa o najobľúbenejší model AirBiku, ktorý je vhodný aj na domáce používanie. Obrovskou výhodou tohto modelu AirBike inSPORTline basic je jeho cenová dostupnosť a kvalita spracovania. Jeho celková nosnosť je 110 kg. 

Vybavený je vzduchovým brzdným systémom a špeciálnym regulačným kolieskom, vďaka ktorému si viete regulovať záťaž pri cvičení. Jeho súčasťou je taktiež jednoduchý ovládací panel s displejom, na ktorom sa zobrazujú základné parametre a funkcie, ako sú napríklad:

• čas cvičenia
• množstvo spálených kalórií
• prekonaná vzdialenosť
• celková vzdialenosť

Tento typ rotopedu je vhodný takmer pre všetky výškové kategórie. Je jedno, či máte 150 cm alebo 190 cm, AirBike Basic je pre vás ideálny.

 Pohodlné sedadlo si môžete nastaviť až do 7 výškových polôh.

Pedále majú protišmykový povrch, takže vaše nohy budú na správnom mieste a nebudú sa šmýkať. Bezpečné zaistenie vašich nôh vám zabezpečia nastaviteľné popruhy. Pedále sú doplnené aj samovyrovnávajúcou funkciou, takže sa samé vrátia do vodorovnej polohy.

Samozrejmosťou sú aj transportné kolieska, vďaka ktorým môžete stroj jednoducho a ľahko prenášať. 

Recenzie reálnych zákazníkov

AirBike Lite

Ak to s AirBikom myslíte naozaj vážne, tak AirBike Lite je to najlepšie riešenie pre váš intenzívny tréning. Jedná sa o drahšiu, ale aj prepracovanejšiu verziu AirBiku. „Telo“ tohto modelu je robustnejšie a pevnejšie a poskytuje nosnosť až do 135 kg. 

Obrovskou výhodou modelu AirBike Lite je, že už nemusíte nastavovať stupeň záťaže. Ventilátor so širokými lopatkami sa otáča podľa toho, ako rýchlo šliapete. Záťaž plynule stúpa s rýchlosťou šliapania. 

Prepracované funkcie a veľká ovládacia jednotka sú pre tento model samozrejmosťou. Súčasťou sú aj prednastavené intervalové programy, ktoré stačí zapnúť jedným klikom na LCD displeji. Tieto programy pomáhajú účinne spaľovať tuky tým, že striedajú intervalový tréning s odpočinkom. Zároveň si môžete vytvoriť aj svoj vlastný program.

Displej zobrazuje:

• čas cvičenia
• rýchlosť
• vzdialenosť
• otáčky za minútu
• kalórie
• výkon vo wattoch
• tepovú frekvenciu

Pohodlné sedenie je pri cvičení na AirBiku kľúčové. Povrch sedadla pokrýva pohodlné čalúnenie s možnosťou nastavenia polohy vertikálne i horizontálne. 

Cvičiť môžete hornú aj dolnú polovicu tela, ale môžete sa zamerať iba na hornú polovicu tela.

Recenzie reálnych zákazníkov

AirBike Pro

Model AirBike Pro je ideálnym spoločníkom do menších fitness centier, prípadne je vhodný pre ľudí silnejšej a pevnejšej postavy. Jeho robustný rám unesie váhu až 160 kg. Ponúka bezpečné, stabilné a pohodlné cvičenie naozaj pre každého.

K väčšiemu zážitku z cvičenia vám nepochybne prispeje prehľadný LCD displej, na ktorom si jedným kliknutím môžete zvoliť z rôznych prednastavených programov. Ak vám programy nevyhovujú môžete si vytvoriť vlastný podľa vašich predstáv.

Displej zobrazuje: 

• čas cvičenia
• rýchlosť
• vzdialenosť
• otáčky za minútu
• kalórie
• výkon vo wattoch
• aktuálnu tepovú  frekvenciu

AirBike Pro disponuje polohovateľným a pohodlným sedadlom, ktorý si môžete nastaviť horizontálne aj vertikálne.

Novinkou je, že môžete zadať požadovanú tepovú frekvenciu a stroj vám na displeji ukáže ako máte šliapať, aby ste ju dosiahli. 

AirBike Beast

Tak ako o tomto modeli hovorí jeho názov – je skutočným monštrom medzi ostatnými AirBikmi. Radí sa medzi profesionálne cvičebné prístroje, ktoré sú vhodné aj pre profesionálnych športovcov. Bez problémov obstojí aj v náročných podmienkach vo vyťažených fitness centrách. Jeho nosnosť je až do 180 kg.

Výhodou modelu AirBike Beast je to, že môžete posilňovať nielen nohy, ale aj ruky. Taktiež máte na výber zapojiť do cvičenia iba hornú polovicu tela.

Veľký LCD displej ponúka na výber z rôznych prednastavených programov. Či už si vyberiete z intervalových tréningov alebo si vytvoríte vlastný program. Výber je len na vás. Ponúka aj vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT), ktorý efektívne pomáha pri chudnutí a posilňuje kardiovaskulárny systém.

Súčasťou tohto prístroja je aj pohodlné a polohovateľné sedadlo, ktoré si môžete nastaviť vertikálne aj horizontálne.

Nastaviť si môžete aj tepovú frekvenciu, ktorú by ste chceli cvičením dosiahnuť. Stroj vám na displeji ukáže, ako máte šliapať, aby sa vám to podarilo. Ak si sami neviete určiť tepovú frekvenciu, tento inteligentný prístroj to spraví za vás. Podľa vášho veku vypočíta maximálnu tepovú frekvenciu a odporučí cieľové hodnoty pre efektívny tréning.

Recenzie reálnych zákazníkov

Na čo sa treba zamerať pri výbere?

V súčasnosti nájdete na trhu desiatky modelov a môže sa vám zdať náročné vybrať si jeden správny pre vás. Na čo si treba dať pozor pri výbere správneho AirBiku?

Medzi najhlavnejšie parametre pri výbere AirBiku patrí:

Stabilita

Práve pri cvičení, kde sa zapája horná aj dolná polovica tela, je stabilita prístroja neuveriteľne dôležitá. Nesmie sa stať, že by sa počas cvičenia stroj pohyboval zo strany na stranu. Pri takomto aktívnom cvičení je bezpečnosť na prvom mieste. Hlavne z toho dôvodu je potrebné vybrať AirBike, ktorý je stabilný a pevný.

Stabilné AirBiky sú vyrobené z oceľového príslušenstva, ktoré zabezpečujú bezpečnosť pri cvičení. Naopak lacné alternatívy sú zložené z mäkkých kovov a plastov, čo spôsobí narušenie stability stroja. Pri pomalom tempe a rýchlosti možno nič nespozorujete. Avšak keď naberiete na rýchlosti, tak vás kolísanie nepríjemne prekvapí.

 Nosnosť a hmotnosť

Dnes na trhu nájdete AirBiky v rôznej nosnosti, ktorú unesú. V prvom rade by ste sa mali zamerať na to, kto na AirBiku bude cvičiť. Jedná sa hlavne o vašu bezpečnosť.

Hmotnosť AirBikov sa pohybuje v rozmedzí od 20 do 30 kg s nosnosťou do 100 až 120 kg. Na výber máte aj z robustnejších a odolnejších kúskov s hmotnosťou 50 až 80 kg s nosnosťou do 150 až 180 kg. 

Pohodlnosť pri cvičení

Asi všetci viete, že pohodlnosť pri cvičení je kľúčová. Bohužiaľ väčšinou pri online nákupe tento parameter nemáte ako okúsiť. Dobrou správou je, že kvalitné značky, ktoré AirBiky vyrábajú, zabezpečujú kvalitné a pohodlné sedenie. (zdroj)

Technológie

Novšie modely AirBikov ponúkajú aj modernejšie prístroje a technológie, ktoré skvalitnia a spríjemnia cvičenie. Jedná sa napríklad o funkciu monitorovania srdcovej frekvencie, prejdenej vzdialenosti, spálených kalórií alebo trvania tréningu. Všetky tieto hodnoty sú viditeľné na monitore. Pri kvalitnejších AirBikoch na monitore uvidíte aj tréningové štatistiky a rôzne prednastavené tréningové programy. 

Ventilátor a pohon

Materiály, z ktorých je AirBike zložený majú vplyv na vzduchový brzdový systém a plynulosť stroja. Prenos energie z nôh do ventilátora zabezpečuje reťazový alebo remeňový pohon. Rozdiel medzi nimi je očividný.

Remeňový pohon je medzi používateľmi obľúbený, najmä kvôli jeho tichosti a nenáročnosti na údržbu.

Reťazový pohon je naopak hlučnejší, avšak pri správnej údržbe disponuje veľkou odolnosťou

Nastaviteľnosť a doplnky

Ak bude AirBike používať viac osôb, je dôležité, aby si každá z nich by mohla nastaviť stroj podľa vlastných preferencií. Väčšina AirBikov je vybavená nastaviteľným sedadlom a pedálmi.

Doplnky vám bez pochýb uľahčia a zefektívnia cvičenie. Ide najmä o:

• držiak na fľašu

• držiak na telefón

• monitor srdcového tepu

Ceny AirBikov

V závislosti od ceny nájdete rôzne modely AirBikov. Ich cena sa odvíja od  funkcií, ktoré stroj ponúka. Či už uprednostníte lacnejší model alebo drahší. Výber je len na vás. Je dobré si uvedomiť, že najdrahší model nie je vždy ten najkvalitnejší. Pri výbere je potrebné venovať pozornosť aj ostatným parametrom. 

Najlacnejší AirBike sa cenovo pohybuje v rozmedzí okolo 180 eur. Naopak ak hľadáte kvalitný a namakaný AirBike a cena pre vás nie je prekážkou, v tom prípade vás takýto pomocník môže stáť aj 2000 eur. Ak hľadáte zlatý stred a postačí vám priemerne kvalitný AirBike za výhodnú cenu, dobrým nápadom je vyberať podľa recenzií a odporúčaní. Ich cena sa zväčša pohybuje okolo 650 eur.

Otázky a odpovede ľudí

Koľko kalórií spálim pri cvičení na AirBiku?

Cvičenie na AirBiku patrí k najefektívnejším spôsobom spaľovania kalórií. Je ťažké povedať, koľko kalórií spálite práve Vy. Do veľkej miery je tento údaj individuálny. Avšak vo všeobecnosti sa predpokladá, že za minútu HIIT tréningu (vysoko intenzívneho) spálite zhruba 20 až 30 kalórií. 

Môžem na AirBiku cvičiť aj vtedy, keď mám zdravotné problémy?

Vždy je potrebné sa najskôr poradiť s lekárom, či Vám cvičenie nespôsobí problémy a ťažkosti. Zväčša to záleží od toho, aké zdravotné problémy vás trápia. Ak máte ťažkosti s dýchaním, srdcom alebo pohybovým aparátom, môže sa stať, že AirBike nebude pre vás vhodným spôsobom na cvičenie.

Koľko trvá ideálny tréning na AirBiku?

Priemerne trvá zhruba 20 minút. Čas nie je až tak podstatný, skôr ide o celkový počet intervalov. Pre stredne zdatných športovcov to znamená, že 30 sekúnd cvičia a 15 sekúnd odpočívajú. Vždy je dobré začať zľahka. Čas a záťaž treba zvyšovať postupne, aby nedošlo k presileniu, pri ktorom si môžete ublížiť.

	AirBike HMS Premium		Zobraziť produkt
	AirBike inSPORTline Pro		Zobraziť produkt
	AirBike inSPORTline Lite		Zobraziť produkt
	AirBike inSPORTline Basic		Zobraziť produkt
	AirBike inSPORTline Beast		Zobraziť produkt