Potrebujete si niekde vybiť stres a nervy? Ak nechcete hádzať vecami, tak skúste box. Jediné čo potrebujete je boxovacie vrece a boxérske rukavice. A dokonca si pri tom aj dobre zacvičíte!
✅ Box je športová aktivita, vďaka ktorej si precvičíte myseľ, vybudujete si pevnejšie zdravie a dokonca vyformujete telo.
✅ Je to aeróbne cvičenie, kde sa telo kompletne spevňuje a dokonca aj ľahko chudne.
✅ Nie je to len o tom, že boxujete v ringu.
✅ Tomuto športu sa postupne venuje viac a viac ľudí.
✅ Nie je to finančne náročné a má to priaznivé účinky na vaše telo.
Obsah článku
Čo však potrebuje ak začínate s boxom?
- V prvom rade potrebujete boxovacie vrece.
- To majú v každom zariadení, lenže aké boxérske vrece je najlepšie?
- Jednička na trhu sú boxovacie vrecia Katsudo či Bushido.
- Sú vyrobené z veľmi pevného a kvalitného materiálu a majiteľovi slúžia aj desiatky rokov.
Aké boxovacie vrece poznáme?
- plniace boxovacie vrece,
- vyplnené boxovacie vrece,
- boxovacie trenažére (klasický, figurína)
- boxovaciu hrušku.
PLAN
Number
minutes
Your text
Your text
Your text
Závesné Boxovacie vrecia
Ideálne do každej domácnosti alebo do fitness centra
27 - 99 €
Boxovacia hruška
Slúži na zrýchlenie rúk presnosti
27 - 227 €
Boxovací trenažér
Boxovací trenažér je určený na zlepšenie rýchlosti a presnosti celého tela
152 - 421 €
Cena boxovacieho vreca je rôzna. Taká priemerná suma pre boxovacie vrece ja približne 60 Eur
Ďalšou pomôckou sú boxérske rukavice.
Pri výbere im musíte venovať trošku viac pozornosti.
Boxérske rukavice sa líšia od toho akému športu sa venujete. Je viac druhov boxu ako napríklad thajský box, fit box či kondičný box a podobne.
Najpriaznivejšiu cenu majú rukavice zo syntetickej kože, no počítajte s tým, že ich životnosť nie je taká vysoká. Záleží od vás.
- Pokiaľ sa tomu venujete neustále, tak rozhodne investujte do rukavíc.
- Ak však boxujete rekreačne, tak úplne postačia rukavice zo syntetickej kože.
✅ Thajský box je od nepamäti spojený s budhizmom, pretože vnáša do súboja duchovno. Nejde iba o bezhlavé mlátenie. V boji používate nohy a ruky veľmi intenzívne.
✅ Vďaka fit boxu dokážete veľmi rýchlo schudnúť. Pri hudbe sa používa technika klasického boxu, kde si nacvičujete údery a kopy do vreca.
✅ Taebo box je úplne o niečom inom. Pri tejto aktivite už do vreca nekopete iba nacvičujete presné zostavy, aby ste sa vedeli ubrániť pred útočníkom. Ide vlastne o box v ladných pohyboch, ktorý je určený na ochranu.
Medzi ďalšie boxovacie potreby patria napríklad boxérske chrániče. Najviac sa využívajú chrániče hlavy, holene a prehliavku či chrániče na zuby. Určite to nepodceňujte a keď sa tomu venujete, tak investujte do chráničov.
Ak sa stále neviete rozhodnúť či boxérske vrece je to práve čo potrebujete, prečítajte si názor ľudí v diskusnom fóre.
Najvýhodnejšie obchody na nákup Fitness doplnkov výživy a posilňovacích strojov
Boxovacia hruška
Pre nácvik úderov a koncoviek je vhodná boxovacia hruška. Je vhodná do domácností, ale aj do fitness centier.
- Hruška disponuje vnútornou dušou, ktorú je potrebné pre správne fungovanie sem tam nafúknuť.
Boxovací trenažér
- Pre zlepšenie sily, rýchlosti či presnosti úderov a kopov odporúčame boxovací trenažér.
- Buď môžete cvičiť samostatne alebo zápasiť vo dvojici.
- Na trenažéri si zlepšíte svoju kondíciu a odbúrate nadbytočný stres.
- Môžete to využívať v posilňovniach ale aj v domácnostiach.
- Je vhodný naozaj všade a trh ponúka mnoho tvarov.
- Sami si vyberiete, ktorý je pre vás ten najlepší.
TIP
Pozri si zoznam kde sú najlepšie predtréningovky 2019, a vyhni sa tak nesprávnemu výberu.
Ako prebieha tréning boxu?
- Na začiatku je strečing a pretiahnutie
- Dôležitá je akrobatická rozcvička
- Ďalej nasleduje tréning techniky boxu
- Potom údery do boxovacieho vreca
- Silový tréning, ktorý je zameraný na hody a posilňovanie
- Ako posledný je tréning pružnosti a výdrže (skoky cez švihadlo a pod.)
- Na záver si môžete dať kardio napríklad na stacionárnom bicykli
Najpredávanejšie boxovacie vrecia a trenažéry za posledné obdobie!
PLAN
Number
minutes
Your text
Your text
Your text
Detský boxovací vak inSPORTline 10 kg
Technický popis:
- homogénna tvrdosť po celej ploche a dokonalá absorpcia úderu
- zavesenie pomocou 3 oceľových retiazok s karabinou
- váha boxovacieho vreca: 10 kg
- materiál: syntetická koža
- výška: 55 cm
- priemer: 23 cm
- výplň: kožené/textilné útržky
- stupeň naplnenia: stredný (možnosť doplnenia)
- určené pre domáce využitie
27,60 € s DPH
Boxovacie vrece inSPORTline 50-100 kg
Technický popis:
- vysoko kvalitná a odolná povrchová úprava
- povrchový materiál: oderuvzdorná PU tkanina
- vnútorný materiál: molitanová výplň
- materiál podsady: ABS plast
- rozmery: Š35 x V165 cm
- stabilný pieskom plniteľný podstavec (hmotnosť až 100 kg)
- hmotnosť bez naplnenej podstavy: 10 kg
- priemer podstavy: 55 cm
99,60 € s DPH
Boxovací trenažér inSPORTline SB2135
Technický popis:
- vysoko kvalitná a odolná povrchová úprava
- povrchový materiál: oderuvzdorná PU tkanina
- vnútorný materiál: molitanová výplň
- materiál podsady: ABS plast
- rozmery: Š35 x V165 cm
- stabilný pieskom plniteľný podstavec (hmotnosť až 100 kg)
- hmotnosť bez naplnenej podstavy: 10 kg
- priemer podstavy: 55 cm
223,60 € s DPH
Boxovacia hruška inSPORTline SR7604
Technický popis:
- oceľová, lakovaná, čierna konzola
- upevnenie na stenu
- vnútorná duša
- nutné nafúknuť (pomocou pumpičky s ihlou - nie je súčasťou balenia)
- materiál hrušky: červenočierna, syntetická, oderuvzdorná koža
- materiál vnútorného polstrovania: molitán
- rozmery: d76 x š60 x v50 cm
- hmotnosť hrušky: 0,3 kg
- celková hmotnosť: 9,5 kg
- určená pre domáce využitie
75,60 € s DPH
