hrazda do dveri, hrazdy
Magazín

Hrazda do dverí, či na stenu – správna voľba!

Hrazda do dverí, či na stenu – správna voľba!
4.5 (90%) 2 votes

Hrazda do dverí, či na stenu

  • Ak chcete posilniť svoje brucho, prsia, ruky a chrbát, tak určite hrazda do dverí bude tou správnou voľbou.
  • Tento nový trend uvidíte pomaly v každej domácnosti. Podobne ako rebriny, tak aj hrazda sa stáva súčasťou „povinnej výbavy“ nie len doma, ale aj v posilňovni.
  • Mnoho ľudí si získala hlavne jednoduchou montážou a mimoriadne univerzálnou využiteľnosťou.

Hrazdy či bradlá sú základné pomôcky pre efektívne posilňovanie vlastnou váhou, ktoré sa naozaj uplatnia v každej jednej domácnosti.

hrazdy do dveri hrazdy na stenu hrazda

Poznáme niekoľko typov hrázd.

Medzi najzákladnejšie patria :

Multifunkčné hrazdy

Multifunkčné hrazdy

Hrazdy do dverí

Hrazdy ktoré sa umiestnujú do priestoru dverí

Stropné hrazdy

Hrazdy ktoré sa umiestnujú na strop

Nástenné hrazdy

Hrazdy na steny


Hrazda do dverí

✅  Sú malé, no veľmi šikovné pomôcky, ktoré nebudú vadiť v žiadnej domácnosti.

✅ Posilňujete vlastnou váhou predovšetkým chrbtové a brušné svalstvo.

✅ Hrazdu jednoducho pripevníte do zárubní a nezaberá takmer žiadne miesto v izbe.

✅ Hrazda do dverí môže byť samodržiaca alebo nastaviteľná.

❗❗ Dôležité je, aby ste si pri výbere hrazdy vyberali hrazdu podľa jej nosnosti. Zvyčajne sa nosnosť pohybuje od 100 do 140 kilogramov.

Cena dverovej hrazdy sa pohybuje od 15 € a vyššie.


Stropné hrazdy

✅ sú ideálne pre tých, ktoré nemajú príliš veľa miesta na stenách a chcú hrazdu skôr do priestoru.

✅ Vďaka odolnému materiálu má hrazda dlhú životnosť a vysokú nosnosť.

Cena hrazdy na strop sa pohybuje od 48 € a vyššie.


Nástenné hrazdy

✅  sú známe svojou vysokou kvalitou.

Navŕtajú sa do stien a po pevnom uchytení sú skvelou pomôckou pre vaše celé telo.

Cena nástennej hrazdy sa pohybuje od 30 € a vyššie.


fitoslim chudnutieFitoslim je vynikajúci výživový doplnok, pre urýchlenie metabolizmu a výrazne zníženie hmotnosti.


Cviky na hrazde

  • Najčastejším cvikom na hrazde sú zhyby.  Ak ste úplný začiatočník tak nerátajte s tým, že vám to pôjde hneď. Musíte si zvyknúť a vaše svaly taktiež. Ako na to?
  • Sú dva druhy zhybov.
    • Zhyby nadhmatom
    • Zhyby podhmatom (tie sú skôr určené pre začiatočníkov).  Odporúčame, aby vám zo začiatku niekto pomohol.

Zhyby nadhmatom :

  • Zaveste sa na hrazdu, úplne vystrite svoje paže a zamedzte hojdaniu.
  • Úchop musí byť samozrejme pevný.
  • Pomalým kontrolovaným pohybom sa pritiahnite do hornej polohy.
  • Nezastavte sa a začnite paže vystierať do pôvodnej polohy.
  • Hlava je v miernom záklone.

Cviky s hrazdou na posilnenie brušných svalov 

YouTube: Aleš Lamka

Prečo si vybrať hrazdu?

✅ Investícia do hrazdy určite nezaskočí vaše peňaženky a čo je hlavné, pomôže vášmu svalstvu.

✅ Telo sa vám časom poďakuje a vy zo seba budete mať dobrý pocit.

✅ Pri výbere hrazdy treba dobre zvoliť parametre a taktiež sa treba pozrieť na nosnosť danej hrazdy.

✅ Taktiež si premyslíte kde chcete hrazdu umiestniť (dvere, stena a pod.).

✅ Montáž je veľmi jednoduchá  a rýchla.

Nezabúdajte, že hrazda je užitočná, využiteľná a efektívna.


TOP 4. NAJPREDÁVANEJŠIE HRAZDY

Hrazda na strop inSPORTline C-Bar

Robustná konštrukcia, polohovateľné pohodlné úchytky, kvalitná povrchová úprava.


47,60 € s DPH

TOP 1.

Hrazda na strop inSPORTline LCR-1118 - AKCIA

Kvalitná chrómovaná hrazda na strop, 8 úchopov, protišmyková úprava.



60,80 € s DPH

TOP 2.

Multifunkčná hrazda inSPORTline Power Tower PT300

  • Vysoká stabilita, odolná konštrukcia, prepracované detaily, multifunkčná horná hrazda, oporné body pre sed ľah, protišmykové úchopy, mäkké polstrovanie, anatomická opierka chrbta.

279,60 € s DPH

TOP 3.

Samodržiaca dverná hrazda inSPORTline D-Bar

Hrazda do dverí, 6 mäkkých protišmykových úchopov, povrch s ochranou proti poškriabaniu, jednoduchá montáž i demontáž.


31,60 € s DPH

TOP 4.

 

Možno by ta tiež zaujímalo

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *