Magazín,  Výživa a doplnky

Konopný proteín vs srvátkový protein, ktorý je lepší?

Konopný proteín je abolútna novinka, s proteínom sa stretol vo svojom živote snáď už každý. Niekto ho videl v obchode, niekto ho pravidelne užíva a niekto o ňom zas vie nejaké tie informácie. V dnešnej dobe, kedy sa mnoho ľudí zaujíma o zdravú stravu, cvičí a snaží sa vyzerať čo najlepšie, je proteín základnou zložkou, ktorá nechýba vo výbave skoro žiadneho športovca alebo človeka, ktorý pravidelne športuje. Stretli ste sa však už s konopným proteínom?

Čo je konopný proteín?

konopny proteinAk si myslíte, že ste sa doteraz s takýmto proteínom nestretli, alebo tento názov počujete prvýkrát, článok pre vás začneme zľahka a povieme si, čo vlastne ten konopný proteín je a na čo je dobrý.

Ako už z názvu vyplýva, konopný proteín je vytvorený z rastliny s názvom konope. Z jej semien sa lisuje olej, ktorý je teda prvotným produktom.

Druhotným produktom sú výlisky, ktoré sa následne melú a vzniká z nich celozrnná múka. Po prieosiatí tejto múky na veľmi jemnom sitku sa získavajú tie najmenšie a zároveň najjemnejšie konopné semienka. Výsledkom je konopný proteín.

Niektorým sa to možno nezdá, no konopný proteín je veľmi obľúbeným suplementom, na ktorý stavia viacerí aktívni ľudia. Je totižto naozaj skvelý a dokáže sa vyrovnať aj iným proteínom, ktoré sa nachádzajú na trhu.

Čo obsahuje konopný proteín?

Je bohatý na množstvo vitamínov, minerálov a aminokyselín, ktoré pomáhajú telu a dodávajú mu energiu pri cvičení. Medzi hlavné zložky konopného proteínu sa radia:

  • Vitamín E
  • Vitamíny skupiny B (B1, B2, B3, B6, B9)
  • Vápnik
  • Železo
  • Magnézium
  • Zinok
  • Mangán
  • Draslík
  • Meď
  • Fosfor
  • Omega 3 mastné kyseliny
  • Omega 6 mastné kyseliny
  • Omega 9 mastné kyseliny
  • Proteín

Výhody konopného proteínu

Podľa zloženia si už sami môžete predstaviť, aké skvelé účinky na telo máň. Medzi jeho hlavné benefity patria:

  • Výnimočný je najmä tým, že obsahuje všetkých 23 aminokyselín
  • Dokonalá rovnováha všetkých nenasýtených mastných kyselín omega 3, 6, 9
  • Je skvelým antioxidantom, vďaka čomu je skvelým pre detoxikáciu tela
  • Pravidelné užívanie tohto proteínu zlepšuje krvný obeh
  • Vďaka skvelému obsahu mastných kyselín má konopný proteín skvelý vplyv na mozog
  • Je skvelým zdrojom proteínov pre vegánov
  • Jeho chuť je nenápadná, jemne pripomína oriešky, vďaka čomu vám pri pití nebude prekážať. Ak by vám však nechutil, je možné ho ochutiť napríklad trochou škorice, medom alebo javorovým sirupom.
  • Je jednoducho stráviteľný
  • Má optimálne pH vďaka čomu nespôsobuje zbytočnú katabolickú kyslosť
  • Skvelý zdroj vlákniny, ktorá je dôležitá pre správne fungovanie čriev
  • Tak ako väčšina proteínov, tak aj konopný proteín sa veľmi jednoducho užíva
  • Nemusíte ho užívať len ako nápoj, ale takisto napríklad aj ako súčasť nejakých receptov. Mnohí ľudia pridávajú konopný proteín do zdravých proteínových palaciniek. Vďaka proteínu s tak zvýši obsah bielkovín v poricí. (zdroj)

Nevýhody konopného proteínu

Konopný proteín dokáže klasickým srvátkovým perfektne konkurovať, a preto nie je žiaden problém pri jeho kúpe. Ak potrebujete nejaký kvalitný proteín, no vadí vám laktóza alebo jednoducho ste vegánom či vegetariánom, na tento proteín môžete jednoducho staviť.

Aj napriek tomu, že úplne všetko má svoje výhody aj nevýhody, konopný proteín nemá žiadne nevýhody, na ktoré by sme museli poukázať. Dokonca je v mnohých oblastiach lepší ako srvátkový proteín.


Prečo je konopný proteín lepší ako srvátkový?

Po vymenovaných výhodách ste sa možno zamysleli nad tým, že by ste konopný protein vyskúšali. Možno vás aj napadla otázka, prečo by mal byť tento proteín lepší ako srvátkový. Dôvodov je hneď niekoľko:

Prvým dôvodom je najmä to, že proteíny väčšinou obsahujú veľké množstvo bielkovín, ktoré vám pomáhajú budovať svalovú hmotu, no často neobsahujú rôzne minerálne látky, vitamíny či iné, dôležité látky, ktoré sú pre naše telo tak dôležité. A práve toto všetko konopný proteín obsahuje.

 Druhým dôvodom, prečo je konopný olej lepší ako srvátkový je ten, že neobsahuje žiadnu laktózu a ani lepok. Práve preto ho môžu užívať nielen vegetariáni a vegáni, ale takisto aj ľudia, ktorí majú problém s laktózou.

 Konopný proteín je omnoho ľahšie stráviteľný ako srvátkový

  perfektnú vstrebateľnosť a to až do 90%

 Je bez alergénov

 Takisto je aj bez tepelnej úpravy


Tri najlepšie konopné proteíny

A ktoré sú to vlastne tie najlepšie konopné proteíny, na ktoré by ste pri nakupovaní mali staviť? Máme pre vás tri najlepšie proteíny, ktoré veľmi jednoducho kúpite snáď v každom obchode alebo e-shope so zdravou stravou a s fitness zameraním.

Hemp Protein od GymBeam

konopny proteinTento konopný hemp proteín je absolútny víťaz z pomedzi všetkých konopných proteínov.

  1. Obsahuje až 52% obsahu obielkovín
  2. Obsahuje rôzne vitamíny ktoré telo potrebuje
  3. Omega-3 a omega- 6 esenciálne mastné kyseliny.

Príchute: – Banán, čokoláda a nájdete tu aj protein bez príchute.

 

Proteín je zameraný najmä na svalový objem a regeneráciu po športe. Takisto je vhodný aj pri diétach na odbúravanie tukov.

Zistiť najlepšiu cenu

 

Zistiť najlepšiu cenu

Kúpiš na GymBeam.sk 

gymbeam logo


Vegan protein od Kompava

Vegan protein od Kompava je 100% prírodný a kvalitný produkt so všetkými potrebnými aminokyselinami.

  • Navýšený obsah vitamínu B12
  • Obsahuje až 60% bielkovín
  • Ako alternatíva kvalitného proteínu v prípade laktózovej intolerancie a pri bezlepkovej diéte

Tento protein je výborý, hlavne pre vegetariánov a vegánov. Ako všetci dobre vieme tak vegetariánske a vegánske jedlo obsahuje strašne málo vitamínu B12, a práve preto sa v tomto proteíne nachádza zvýšený obsah vitamínu B12.

Najvýhodnejšie kúpiš na:

Zistiť najlepšiu cenu

Záver

Konopný protein je perfektným zdrojom bielkovín najmä pre ľudí, ktorí sú vegáni, vegetariáni alebo im vadí lepok.

Takisto je skvelým zdrojom nielen bielkovín, ale takisto aj vitamínov, minerálnych látok a aminokyselín. Ak teda hľadáte alternatívu klasického srvátkového proteínu, konopný proteín je tou správnou voľbou.

Ahoj, moje meno je Laura a na tomto webe sa venujem hlavne téme o zdravej výžive. Vyštudovala som odbor výživové poradenstvo a venujem sa zdravej výžive aj vo svojom voľnom čase.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *