Plank cvik na spevnenie brucha (+ 30 dňová výzva)
Plank je jednou z najlepších alternatív, aby ste si spevnili brušné svalstvo a vôbec celé telo. Naoko jednoduchý cvik mnoho ľudí obľubuje,…
Plank je jednou z najlepších alternatív, aby ste si spevnili brušné svalstvo a vôbec celé telo. Naoko jednoduchý cvik mnoho ľudí obľubuje,…
Počuli ste už o malých, tmavohnedých CHIA semienkach nazývaných aj Super potravinou? Pre niekoho môžu byť CHIA semienka veľkou záhadou, pre…
Omega 3 mastné kyseliny sú esenciálne tuky, ktoré musíme každý deň prijímať z potravy. Tieto zdravé tuky majú obrovský význam…
BCAA - Esenciálne aminokyseliny sú vlastne základný stavebný kmeň bielkovín. Takže si asi vieme predstaviť prečo BCAA je tak dôležité…